MINDFULNESS EN CUATRO ETAPAS: Un camino seguro para aliviar el sufrimiento

Director: Fernando A. de Torrijos

El objetivo de este programa de dos semanas es proporcionar a los participantes el conocimiento y las habilidades necesarias para aplicar los principios y prácticas de la meditación mindfulness (atención plena) en su propia vida y en la de los que les rodean.

Estas etapas de mindfulness nos llevarán a profundizar  en los 4 estados de conciencia del yoga indú: Jagrat/despierto, Svapna/sueño, Sushupti/sueño profundo, Turiya/estado trascendental.

Este recorrido se realiza a tres niveles de sutilidad que se corresponden con las enseñanzas dictadas en: A los pies del Maestro (“A los que llaman”) vestíbulo de la ignorancia ; Luz en el Sendero (“Reglas escritas para todos los discípulos”) vestíbulo de la instrucción; y La Voz del Silencio (“Dedicado a los pocos”) vestíbulo de la Sabiduría.

Las clases serán de dos horas, si fuera necesario tendremos una breve pausa a la mitad.

Las clases empezarán con introducciones y bienvenida a los estudiantes. A continuación, el director presentará el tema central de la clase, recitará un mantra del los Upanishads seguido de una breve meditación.

Acto seguido, iniciaremos los estudios como grupo, exploraremos cual es la función del sufrimiento en la vida humana, el significado de ser un ser humano y la responsabilidad que todo esto implica.

Lecturas recomendadas:

Los libros que serán seguidos como fundamento principal de este curso y que cada estudiante deberá tener y si le fuera posible leer de antemano son:

“La Voz del Silencio” de H.P. Blavatsky

“El Silencio Creador” de Rohit Mehta

“Mindfulness para Principiantes” de Jon Kabat-Zinn

Una vez inscritos en el programa, recibiréis material adicional de estudio y un MP3-CD para las prácticas formales de meditación mindfulness que realizaremos durante las dos semanas de clase.

Fernando A. de Torrijos, ha sido director de programas Mindfulness en el departamento de psiquiatría de la Escuela de Medicina de la Universidad de Massachusetts. Desde el año 2000 ha dirigido programas de formación sobre Intervenciones Basadas en Mindfulness para profesionales de la salud y la educación en 14 países. Miembro de la Sociedad Teosófica desde 1977. Se ha dedicado incansablemente al estudio y enseñanza de las tradiciones sagradas de la humanidad y de las prácticas contemplativas.

Fechas y horario: La hora base será la de Boston/New York/Miami

Enero 2021:   martes 19, miércoles 20, jueves 21 y martes 26, miércoles 27 jueves 28

Husos horarios (hispano/luso) - cada clase empezará a:

10:30 AM        Boston, New York, Miami, Colombia, Cuba, Ecuador, Panamá, Perú

9:30 AM          Chicago, Costa Rica, El Salvador, Nicaragua, México, Paraguay, Venezuela

8:30 AM          Denver, Argentina, Brasil, Chile, Uruguay

7:30 AM          Los Ángeles, Bolivia

11:30 AM        Puerto Rico, República Dominicana

16:30 PM         España y Portugal

21:00 PM         India

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